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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。