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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火

上炎。