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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香
 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。