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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。