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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。