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　　在这个
时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。