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　　在这个时节
该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。