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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。