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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。