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在 
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮
食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。