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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。