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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。