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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。