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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。