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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。