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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。