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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。