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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。