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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝火上 炎。