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　　在这个时节该如何调理

养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。