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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。