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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。