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在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬 芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。