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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。