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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。