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　　 在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。