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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣
等，禁
 食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。