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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。