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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。