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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。