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　　在这 
个时节该
如 何
调 理养生？宋曙
霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日
吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。