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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。