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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。