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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。