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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。