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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。