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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。