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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜
 、葱
、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝 火上炎。