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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的
蔬
菜 ，
如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。