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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。