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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。