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　　在这  个时 节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。