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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽 ， 
比如
豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。