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　　在这 个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。