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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。