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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。