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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。