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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。