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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏
 肝柔肝。另外
，俗  语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。