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　　在这
 个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。